Skład z ilościami nie jest publikowany w opisie produktu. To pierwsza rzecz do sprawdzenia po otrzymaniu paczki — na etykiecie musi się znajdować.
Na co uważać w tej kategorii
Preparaty na odchudzanie najczęściej zawierają jedną z kilku grup składników, i każda ma swoje ograniczenia:
| Grupa | Na co uważać |
|---|---|
| Kofeina (guarana, zielona herbata) | bezsenność, kołatanie serca, nadciśnienie; dawki sumują się z kawą |
| Ekstrakt z zielonej herbaty | pojedyncze opisane przypadki uszkodzenia wątroby przy skoncentrowanych ekstraktach |
| Błonnik (glukomannan, babka) | pić dużo wody; odstęp od leków |
| Środki przeczyszczające (senes) | nie nadają się do stałego stosowania |
| Synefryna, gorzka pomarańcza | wpływ na serce i ciśnienie |
Bez listy z ilościami nie da się stwierdzić, która z tych grup jest w opakowaniu.
Pytania przy potwierdzaniu zamówienia
- Jakie składniki i w jakich ilościach?
- Czy preparat zawiera kofeinę?
- Ile kapsułek dziennie?
Drugie pytanie jest ważne, jeśli bierzesz leki na ciśnienie albo serce — a także jeśli źle sypiasz.
Kiedy przerwać
Kołatanie serca, bezsenność, nerwowość, silne dolegliwości żołądkowe, ciemny mocz lub zażółcenie białkówek oczu — to ostatnie wymaga natychmiastowego przerwania i kontaktu z lekarzem.
Kto nie powinien stosować
Kobiety w ciąży i karmiące, osoby niepełnoletnie, osoby z chorobami wątroby, arytmią, niekontrolowanym nadciśnieniem oraz przyjmujące leki przeciwzakrzepowe — w każdym z tych przypadków najpierw rozmowa z lekarzem lub farmaceutą.
I rzecz, która działa niezależnie od składu
Deficyt energetyczny, białko, ruch, sen. Tempo 0,5–1 kg tygodniowo. Wszystko, co obiecuje znacznie więcej, obiecuje wodę i mięśnie.